https://mediawiki.zeropage.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%EC%88%98%EB%A9%B4%EA%B3%BC%ED%95%99%EC%8A%B5수면과학습 - Revision history2026-05-15T11:32:48ZRevision history for this page on the wikiMediaWiki 1.39.8https://mediawiki.zeropage.org/index.php?title=%EC%88%98%EB%A9%B4%EA%B3%BC%ED%95%99%EC%8A%B5&diff=62461&oldid=previmported>Unknown at 05:30, 7 February 20212021-02-07T05:30:14Z<p></p>
<p><b>New page</b></p><div>[[수면과학습]]에 관한 심리학 연구들<br />
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=== 수면과 학습 ===<br />
# 나누는 기준 : 뇌파의 전반적 변화<br />
# 각성<br />
# 1단계 수면, 2단계 수면, 3단계 수면 : 근육 이완까지 유도 단계<br />
# 4단계 수면 : 깊은 잠 깨울시, 가장 혼란 스러워 함<br />
# Rem 수면( rapid-eye-movement sleep ) : 얕은 잠, 꿈을 꾸는 단계<br />
<br />
# 수면 상실과 수면 보상 <br />
11일 수명 박탈 이후 수면 회복 ( Gulevich, Dement&John(1966) )<br />
1단계, 2단계 7%<br />
4단계 서파 수면 68%<br />
REM 53% 회복<br />
==> 회복을 위해서는 서파 수면, REM수면의 중요도 시사, 수면의 회복은 곧 정신력의 회복이며, 맑은 정신력의 기준은 알파파를 기준으로 삼는다.<br />
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<br />
# 수면중 학습 - 수면동안에 어휘를 짝지어 연합학습을 시킨다. (Tani & Yoshii-1970)<br />
==> 전혀 학습이 이루어 지지 않는다.<br />
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# 수면과 학습<br />
* Jenkins & Dallenbach(1924) 실험 <br />
** 집단 1 : 잠자리를 들때 어휘 학습 과제 훈련, 8시간 후 과제 검사<br />
** 집단 2 : 아침에 훈련 시킨후, 8시간후 검사 <br />
** ==> 잠을 잔 집단 회상률이 높다.<br />
*가설 <br />
## 학습과 회상 사이에 경험이 기억 방해<br />
## 기억의 쇠퇴 경향으로 보았을때, 수면시 느리다.<br />
## 수면은 지속적인 기억 흔적을 제공하는데 기여한다. 즉 단기->장기 기억 전환시 Rem이 중요하다. (다음 조사 참고)<br />
* Smith & Lapp(1991) : 새로운 정보를 평소보다 많이 학습할 것으로 추정되는 시험 기간동안 대학생들 REM수면의 증가를 보인다.<br />
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[[상식분류]]<br />
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